Dấu hiệu của tiền mãn kinh

Các rối loạn thường xảy ra vào giai đoạn tiền mãn kinh

Bệnh phụ nữ Sức Khỏe
Mất:6 phút, 39 giây để đọc

Người phụ nữ chúng ta đã phải trải qua rất nhiều lần đau như cái đau đầu khi kỳ kinh nguyệt xuất hiện, cảm giác đau để và hơn hết nữa sẽ là cảm giác đau khi kết thúc quá trình sinh đẻ của người phụ nữ. Không đâu khác đó là tiền giai đoạn mãn kinh, đây được coi là cột mốc đánh dấu gần như khép lại quá trình trưởng thành của người phụ nữ chúng ta.

Để giúp các bạn hiểu rõ thêm Thanhnien365 sẽ đồng hành cùng người đọc để tìm hiểu các rối loạn mà giai đoạn mãn kinh thờng hay gặp phải.

Rối loạn giai đoạn tiền mãn kinh

Đa số chị em phụ nữ chúng ta sẽ có những biểu hiện của rối loạn thời kỳ tiền mãn kinh khi bước vào độ tuổi 40. Việc này khiến nữ giới luôn cảm thấy mệt mỏi, cảm giác khó chịu, tâm trạng dễ dàng cáu gắt… Các triệu chứng ấy ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như khả năng giao tiếp đối với người thân hoặc các đồng nghiệp xung quanh.

Thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh bắt đầu cũng là cột mốc đánh dấu lúc chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của người con gái không còn nữa. Đi theo đó là một số các thay đổi về tâm sinh lý của cơ thể người phụ nữ. Giai đoạn mãn kinh trung bình rơi vào độ tuổi trung bình khoảng từ 45 – 55 tuổi tùy từng người.

Vấn đề mãn kinh sớm hay muộn hoàn toàn không liên quan đến thời điểm có kinh lần đầu tiên. Đặc biệt, mãn kinh thường đến sớm hơn ở những phụ nữ có tiền sử phẫu thuật cắt hai buồng trứng hoặc điều trị bệnh lý về buồng trứng. Đi kèm đó, người phụ nữ có thói quen hút thuốc lá sẽ khiến giai đoạn mãn kinh đến sớm hơn trung bình 1 năm so với phụ nữ người không hút thuốc.

Rối loạn tiền mãn kinh có dấu hiệu gì ?

Phụ nữ chúng ta sẽ gặp triệu chứng báo hiệu sự bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ thường không giống nhau. Đa số nữ giới khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh đều sẽ gặp phải các vấn đề khó chịu mà nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ việc giảm sút nội tiết tố sinh dục nữ estrogen.

Các dấu hiệu của rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh bao gồm  cả cảm giác bất thường về kinh nguyệt. Hơn hết là bắt đầu xuất hiện những cơn bốc hỏa. Cảm giác nóng bừng đột ngột, rồi đột nhiên lại ớn lạnh. Ngoài ra còn có triệu chứng đổ mồ hôi về đêm, chóng mặt, cảm giác ngột ngạt khó thở, rối loạn nhịp tim, mất tập trung và cả suy giảm trí nhớ. Lúc bấy giờ, tính khí của chị em cũng trở nên thất thường và phần lớn là gắt gỏng. Không chỉ thế, các dấu hiệu thường gặp khác, bao gồm

  • Khô dahormone
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Khô rát âm đạo
  • Biểu hiện của loãng xương
  • Đau nhức xương khớp
  • Vấn đề tim mạch bắt đầu xuất hiện
  • Dễ dàng tăng cân

Biện pháp khắc phục giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh

Bạn đừng nên quá lo lắng bởi giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh cũng chỉ là hai giai đoạn xảy đến một cách hoàn toàn tự nhiên. Nhiều lúc chúng diễn ra rất bình thường mà không để lại bất kỳ triệu chứng nào. Song cũng có khi, tiền mãn kinh lại xảy ra sớm và kéo dài. Điều này đem đến rất nhiều sự bất tiện và còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý cũng như sức khỏe và công việc của chị em phụ nữ.

Những cơn bốc hòa thường hay xuất hiện

Vấn đề chính nằm ở sự suy giảm của estrogen. Đây chính là thủ phạm, nguyên nhân hàng đầu gây ra những rắc rối kể trên. Với lý do ấy, nếu muốn mọi việc của ta quay trở về đúng “quỹ đạo”. Tốt hơn hết là sử dụng liệu pháp thay thế hormone với ý khoa tiến bộ ngày nay dưới sự cân nhắc của bác sĩ sản phụ khoa. Tuy nhiên, việc sử dụng hormone như thế nào là tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người nên bạn phải đến gặp bác sĩ để nhận tư vấn.

Lưu ý

Ngoài ra, phụ nữ khi đến tuổi mãn kinh nên:

  • Chọn lọc chế độ ăn uống chứa ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (chẳng hạn như sữa, tôm, cua, trứng)…
  • Khuyến khích dùng các loại thực phẩm giàu omega-3
  • isoflavones và phytosterols (như cá, đậu tương) cũng rất tốt cho phụ nữ mãn kinh.
  • Thường xuyên khám phụ khoa định kỳ 2 lần/ năm. Nhằm có thể phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa, trong đó bao gồm cả ung thư.
  • Hãy thường xuyên tập thể dục thể thao cho cơ thể. Để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ cũng như giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.
  • Các loại quả, hạt, dầu cá… đem lại rất nhiều axit béo. Việc này tốt cho những phụ nữ có làn da trở nên khô hoặc có dấu hiệu mỏi khớp. Ngoài ra, axit béo. giúp tránh được tình trạng khô âm đạo và chứng nhiễm trùng đường tiểu. Làm tăng thêm sự hưng phấn về mặt tinh thần và năng lượng sống cho cơ thể.

Lý do

Lý do là bởi các chất trên có công dụng tương tự như estrogen. Nghĩa là cũng giống như bổ sung estrogen thiếu hụt cho cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ cũng nên hạn chế tối đa những món ăn, gia vị cay nóng để giảm sút cơn bốc hỏa. Việc sử dụng vitamin E hằng ngày cũng là biện pháp tốt cần được cân nhắc.

Song song với chế độ dinh dưỡng, bạn nên lập sẵn chế độ luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… Những điều ấy giúp việc thăm khám sức khỏe ở giai đoạn này là việc hết sức quan trọng. Lý do chính là bởi giai đoạn này, khi sự rối loạn nội tiết tố thay đổi, kèm theo tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý ở độ tuổi trung niên. Tất nhiên nếu được phát hiện và điều trị sớm có thể cải thiện phần lớn những triệu chứng khó chịu. Điều này giúp chị em phụ nữ chúng ta khỏe mạnh. Ít bị ảnh hưởng quá nhiều khi nội tiết tố thay đổi.

Lựa chọn bệnh viện uy tín

Hiện nay có nhiều bệnh viện có sẵn các Gói khám và tư vấn sức khỏe tuổi tiền mãn kinh. Khi đăng ký gói khám, các bạn sẽ được khám và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa Phụ khoa; Thực hiện các xét nghiệm để đánh giá tình trạng nội tiết tố trong cơ thể. Cân nhắc đăng ký gói khám và tư vấn chăm sóc sức khỏe tuổi tiền mãn kinh. Các bạn nên chọn gói bao gồm:

  • Khám chuyên khoa về Phụ khoa.
  • Khám tổng thể phụ khoa và khám vú.
  • Thực hiện siêu âm tử cung, buồng trứng qua đường bụng.
  • Lấy bệnh phẩm làm phiên đồ tế bào cổ tử cung – âm đạo.
  • Chụp Xquang tuyến vú cả 2 bên.
  • Đo độ loãng xương ở cơ thể.

Mong rằng bài viết trên sẽ giúp các bạn có được cái nhìn tổng quát, toàn diện về thời kỳ mãn kinh của phụ nữ. Các cánh mày râu, con trai cũng nên tham khảo để giúp người phụ nữ quanh ta trải qua giai đoạn ” kinh khủng ” này nhé. Chính sự quan tâm tinh tế của các bạn chính là thứ chúng tôi cần nhất.

Nguồn: vinmec.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài đặc sắc