” Tiếng nói ” cơ thể trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

Hãy đọc tham khảo bài viết sau đây và xem đâu là điều mà cơ thể mình ” nói ra “.

Sự thay đổi của hormone ảnh hưởng không ít nhiều đến chuyện buồng trứng phóng thích trứng. Chính điều này có thể làm cho kinh nguyệt đến chậm hoặc ngắn hơn, tắc kinh trong vài tháng tùy người. Ngoài ra, lượng máu trong chu kỳ ra ít hơn hoặc nhiều hơn và xuất hiện trước 40 tuổi.

Liệu bạn đã từng trải qua tình huống đột nhiên cơ thể nóng bừng và đổ mồ hôi ? Nếu có thì đây là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất ở nữ giới đấy nhé. Tình trạng này có thể tùy theo từng người về khoảng thời gian chịu đựng con nóng bừng, đi kèm còn là chứng ngủ ngáy và khó ngủ. Ở hiện tượng nóng bừng này có thể kéo dài từ 2-15 năm tùy từng người. Lúc này nồng độ estrogen suy giảm, các mạch máu bị giãn ra nhanh chóng dẫn đến làm nhiệt độ da tăng lên.

Hiện tượng này gây cảm giác nóng bừng lan từ ngực lên vai, cổ và lên đầu cho bạn. Đặc biệt, khi mồ hôi thoát ra nhiều rồi lại khô đi sẽ làm da mất nhiều nhiệt lượng của cơ thể. Nhiều khi còn dẫn đến cảm thấy ớn lạnh, mệt mỏi và uể oải. Cơn bốc hỏa, nóng bừng có thể diễn biến từ 30 giây đến 30 phút, thường phổ biến là khoảng 2-3 phút.

Khả năng nhiễm trùng đường tiểu xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh là có. Tùy người phụ nữ có thể nhận thấy dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu là đi tiểu cảm giác đau, nhói. Hơn hết, mách bạn cách phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu tiền mãn kinh đó chính là sau khi giao hợp hay đi vệ sinh, khuyến khích sử dụng chất bôi trơn, cùng đó là tập sàn chậu đều đặn.

Nhiêu chuyên gia cũng cho rằng nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn tại thời kỳ tiền mãn kinh là do việc thay đổi tâm trạng, thiếu ngủ, niêm mạc âm đạo bị khô, teo dễ bị tổn thương hoặc chảy máu…Song, cũng rất ít phụ nữ trong số đông gặp trục trặc về ham muốn trong thời kỳ này.

Đi kèm với việc khi nồng độ estrogen giảm, việc dây chằng và sụn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Có nhiều nghiên cứu cho rằng việc thay đổi hormone có liên quan đi kèm đến sự phát triển của viêm xương khớp. Trường hợp đau cơ và đau khớp được biết đến là những thay đổi phổ biến nhất của thời kỳ tiền mãn kinh. Chú ý rằng, một số phụ nữ cũng có thể cảm thấy đau nhức đặc biệt là ở vùng vú.

Quá trình trao đổi chất để xây dựng cơ bắp bị chậm lại trong thời kỳ này. Đi kèm với đó là căng thẳng tăng cao do triệu chứng thiếu ngủ và lo lắng về các thay đổi trên để lại. Cảm giác căng thẳng làm tăng trọng lượng do lượng hormone cortisol cao. Không đâu khác, đây là lý do bạn nên tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh.

Việc nồng độ estrogen giảm, đi kèm là cholesterol và đường tăng, tim cũng như mạch máu sẽ trở nên cứng hơn. Điều này là lý do dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim do tắc nghẽn các mạch máu. Để khắc phục điều này thì thay đổi lối sống có thể sẽ giúp đỡ rất nhiều cho tình trạng này. Bạn nên chú ýtăng cường chế độ ăn nhiều rau xanh hoặc họ cải lá xanh đậm như bông cải xanh.

Để giải đáp cho câu hỏi này thì hormone Estrogen đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe cho xương. Điều này giúp tăng tốc độ hấp thụ của canxi trong cơ thể. Còn khi sắp thời kỳ mãn kinh chức năng buồng trứng bị suy giảm estrogen trong cơ thể, kèm theo đó là bị giảm sút khiến trọng lượng xương bị mất một lượng lớn. Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và dẫn đến việc loãng xương.

Trường hợp đổ mồ hôi trộm ban đêm là một thay đổi đi kèm hay gặp của cơn bốc hỏa. Cảm giác ban đêm bạn thường bị thức giấc, toát nhiều mồ hôi và cảm thấy ớn lạnh. Song, sau đó ngủ sâu thẳng giấc trở lại. Theo thống kê bệnh lý phụ nữ thì có khoảng 1⁄4 phụ nữ ở độ tuổi trung niên đang bị rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, việc mất ngủ còn ảnh hưởng đến tính khí cũng như tình trạng sức khỏe chung.

Người phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh, họ sẽ:

• Dễ bị kích thích.
• Buồn bã.
• Lo lắng .
• Căng thẳng.

Việc tăng nhạy cảm hoặc dễ bị mất cân bằng trước những biến cố cảm xúc hoặc tăng nguy cơ trầm cảm cũng có thể xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Các loại ung thư đang có mặt trên hiện nay liên quan đến vấn đề phụ khoa dễ xảy ra khi trong gia đoạn mãn kinh như :

• Ung thư cổ tử cung.
• Buồng trứng.
• Ung thư vú.

Bác sĩ cùng các chuyên gia khuyên phụ nữ trong độ tuổi này đừng quên khám phụ khoa và khám vú định kỳ để sàng lọc cũng như chẩn đoán các loại ung thư phụ khoa ở giai đoạn sớm.

Trường hợp bị giảm khả năng sinh sản biểu tức là khó có thai hơn. Còn có trường hợp thai nhi dễ bị dị tật bất thường. Tất nhiên, phụ nữ vẫn có thể đậu thai trong vòng tầm một năm sau khi đã hoàn toàn ngưng hành kinh. Ở độ tuổi này, bởi các nang noãn đã có sự biến đổi về yếu tố di truyền cơ thể. Nên các bà mẹ lớn tuổi có khả năng sinh con dễ bị rối loạn di truyền khá cao, đặc biệt là trẻ có hội chứng Down.

Chính vì thế, các bác sĩ không khuyến khích phụ nữ lớn tuổi mang thai đâu nhé. Hoặc tốt nhất nên dùng biện pháp tránh thai hiệu quả cho cả hai.

Các biện pháp phòng ngừa các rối loạn mà tiền mãn kinh và mãn kinh đem lại